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十月怀胎 医生的十条实用建议

2017-01-10 18:00来源:小兔白儿童网编辑:admin点击:

  在里怀孕10个月,相信各位准妈妈们内心都是充满酸甜苦辣的。怀孕之后各种身体不适带来的各种折磨,内心有说不尽的苦啊。而丈夫变得更体贴,家人变得更关心自己,同时想到肚子里正在孕育着一个小生命,内心又有着说不尽的甜。

10月
图片来源华盖

  怀孕1个月的你

  刚知道自己怀孕的消息,当然是十分开心与兴奋的,努力造人终于有了成功了。这时候的你,因为体内的激素分泌不平衡,可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上,当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。

  实用小贴士:

  那么孕早期孕吐怎么办呢?下面教你4个小妙招,相信对于孕吐有一定的帮助。

  1、心里疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。

  2、饮食疗法:多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

  3、运动疗法:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等。

  4、药物疗法:可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。